يمارس رئيس وزراء بريطانيا، الهندي الأصل، ريشي سوناك، منذ سنوات طويلة نوعا من الصيام، لا علاقة له بشهر رمضان الذي يصومه المسلمون، ولا يطيقه إلا الصابر على مشقة بالغة، فمقداره 36 ساعة متواصلة، تبدأ من الخامسة بعد ظهر الأحد وتنتهي في الخامسة صباح الثلاثاء، حسب "العربية.نت".
ومعروف عن سوناك، المولود قبل 43 عاما في مدينة Southampton بجنوب إنجلترا، أيضا ممارسته لركوب الدراجات، وبحبه للحلويات وشرب كوكاكولا مستوردة من المكسيك، مصنوعة من قصب السكر، وفقا لما نقلته صحيفة "التايمز" البريطانية في 28 يناير الماضي عن بعض أصدقائه، ممن وصفه أحدهم بأنه "منضبط بشكل لا يصدق"، فيما قال آخر من المقربين: "إنه لا يأكل شيئا على الإطلاق طوال يوم الاثنين" في شهادة منه على الانضباط والتركيز.
"الصيام المتقطع"
وفي عام 2022، كان المليونير Rishi Sunak الهندوسي الديانة، والأب لابنين من زوجته الهندية الأصل، قد قال إنه يمارس "الصيام المتقطع"، ولا يتناول للإفطار شيئا سوى اللبن اليوناني والتوت "ثم أتناول وجبة الإفطار الثانية في منتصف الصباح، وهي عبارة عن كعكة القرفة، أو كعكة الشوكولاتة"، أي معجنات شوكولاتية وسكرية واحدة في وقت ما.
"الصيام المتقطع" يساعد على إنقاص الوزن عبر التقليل من تناول السعرات الحرارية وتحفيز الحالة المعروفة باسم ketosis المعززة بالجسم فقدان الدهون، والتي تتطلب شرب الماء فقط، أو مشروبات أخرى خالية من سعرات حرارية، كالقهوة السوداء والشاي، مدة 36 ساعة مرة واحدة بالأسبوع "وهو نظام يطيل العمر ويقلل الإصابة بالسرطان ويعزز المناعة" وفقا لدراسة نشرها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد الأميركية، وقالوا فيها قبل عامين إن الصيام المتقطع يعزز دفاعات الجسم ضد الإجهاد التأكسدي ويزيد من مقاومة الأمراض.
أفضل طريقة للتخلص من الدهون
وتؤكد خبيرة أمريكية بالتغذية، هي الدكتورة Mindy Pelz في كتاب ألفته بعنوان "سريع مثل فتاة" أو Fast Like a Girl الأكثر مبيعا، وفيه تؤكد إن الصيام 36 ساعة مرة بالشهر "هو أفضل طريقة للتخلص من دهون البطن" لأن الصيام هذه الفترة يجبر الجسم على حرق "الجلوكوز" المخزن، أو السكريات.
أيضا، قد ثبت من تجربة نشرت مجلة Cell Metabolism العلمية الأمريكية نتائجها، وصام فيها 60 مشاركا طوال 36 ساعة، ثم تناولوا ما يحلو لهم خلال فترة 12 ساعة بشكل متكرر أو تناولوا الطعام بشكل طبيعي لمدة شهر، أنهم فقدوا الوزن بشكل عام، وكان لديهم أيضا مستويات أقل من علامات الالتهاب المرتبطة بالشيخوخة والمرض.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
